実家暮らしで家事出来ない？簡単に始められる家事のコツ

実家暮らしで家事出来ない？

実家暮らしでも家事力はアップできる！

1日5分からできる簡単家事、親御さんからの学び、家族との協力プレイ…実家暮らしのメリットを最大限に活かして、家事スキルを磨きましょう。

未来の自立への第一歩を踏み出しませんか？

記事更新日：2025年1月17日

「実家暮らし＝家事できない」はもう古い！

実家暮らし＝家事ができないは、とうに昔の話です。

実家暮らしのあなたも「家事力」アップできる！

「実家暮らしだから、家事は親任せで自分は何もできない…」そう思っていませんか？

実家暮らしをしていると、どうしても家事は親に任せきりになりがち。

でも、それは過去のイメージです！ 実は、実家暮らしでも家事スキルをアップさせ、自分の生活を豊かにすることは十分に可能です。

この記事では、実家暮らしのあなたが、無理なく、楽しく家事を始めるためのコツを伝授します。

なぜ「実家暮らし＝家事できない」と思われがちなのか？

実家暮らしの人が「家事ができない」と思われてしまう背景には、いくつかの理由があります。

• 親がやってくれる環境: 親が家事をすべてやってくれるため、自分で家事をする必要性を感じにくい。
• 家事をする機会が少ない: 一人暮らしと比べて、家事をする必要に迫られる機会が少ないため、経験が不足しがち。
• 「甘えている」というイメージ: 実家暮らし＝親に頼りっぱなし、というイメージが先行してしまう。

しかし、これらの理由はあくまで「そうなりがち」なだけで、実家暮らしでも家事スキルを身につけることは十分に可能です。

実は、実家暮らしこそ家事スキルアップのチャンス！

実家暮らしは、実は家事スキルアップのための絶好の機会です。

• 親という「先生」がいる: 長年家事をこなしてきた親から、直接コツを教わることができる。
• 失敗しても安心な環境: 万が一失敗しても、すぐにフォローしてくれる人がいるため、安心して家事に挑戦できる。
• 時間的な余裕: 一人暮らしに比べて、家賃や光熱費の負担が少ない分、時間やお金に余裕がある。

これらのメリットを活かさない手はありません。

ズボラさんでも大丈夫！今日からできる「超」簡単家事

ずぼらさんでも問題なし。今すぐできる家事を紹介します。

まずはここから！【1日5分】でできる家事ルーティン

「家事は面倒くさい…」そう思っているあなたでも大丈夫！まずは【1日5分】でできる家事から始めましょう。

• 朝起きたらベッドを整える: 布団を畳んだり、シーツを整えるだけでも、部屋がすっきりします。
• 食後の食器を洗う: すぐに洗えば、汚れがこびりつくのを防ぎ、後で楽になります。
• 玄関の靴を揃える: 意外と見落としがちですが、玄関が綺麗だと気持ちが良いものです。
• ゴミをまとめる: 小さなゴミでも、毎日まとめる習慣をつければ、部屋が散らかりにくくなります。
• タオルを畳む: お風呂上がりのタオルを畳むだけでも、生活感がグッと減ります。

これらの家事は、どれも5分以内でできる簡単なものです。まずは毎日続けることを目標にしましょう。

「ながら家事」のススメ！時間を有効活用するコツ

忙しい毎日でも、時間を有効活用して家事をこなす「ながら家事」がおすすめです。

• テレビを見ながら洗濯物を畳む: 好きな番組を見ながらなら、洗濯物畳みも苦になりません。
• 音楽を聴きながら掃除機をかける: 好きな音楽を聴きながらなら、掃除も楽しくなります。
• 料理をしながら洗い物をする: 料理の合間に洗い物を済ませれば、後片付けが楽になります。
• お風呂に入りながらお風呂掃除をする: 入浴ついでに、お風呂掃除をすれば一石二鳥です。

「ながら家事」は、時間がないときでも効率的に家事をこなすための強い味方です。

【場所別】簡単家事テクニック：リビング、キッチン、お風呂場…

場所別に、簡単にできる家事テクニックをご紹介します。

• リビング:
  • 使ったものはすぐに元の場所に戻す。
  • 物を床に置かないようにする。
  • 定期的に換気をする。
• キッチン:
  • 調理が終わったら、すぐにシンクを片付ける。
  • 冷蔵庫の中身を定期的に整理する。
  • 三角コーナーのゴミはこまめに捨てる。
• お風呂場:
  • お風呂から出たら、壁や床の水を拭く。
  • 換気をしっかりする。
  • 排水溝のゴミをこまめに捨てる。

場所ごとに意識することで、家全体を綺麗に保つことができます。

これだけは押さえておきたい！3つの基本家事

家事の基本となるのは、以下の3つです。

1. 掃除: 部屋を清潔に保ち、快適な生活空間を維持するために必要です。
2. 洗濯: 衣類を清潔に保ち、気持ちよく毎日を過ごすために必要です。
3. 料理: 健康的な食生活を送り、心身ともに健康を保つために必要です。

まずはこの3つの基本家事を意識し、少しずつスキルアップを目指しましょう。

「実家暮らしの特権」を活かして、家事をもっと楽しく！

家事を楽しみながらするコツを伝授します。

親御さんを「先生」に！家事のコツを伝授してもらう

実家暮らしの最大のメリットは、長年家事をこなしてきた親から、直接コツを教われること。

親に「教えて！」とお願いしてみましょう。きっと快く教えてくれるはずです。

• 料理のコツ: 好きな料理のレシピや、時短テクニックを教えてもらいましょう。
• 洗濯のコツ: 洗濯物のたたみ方や、洗剤の選び方を教えてもらいましょう。
• 掃除のコツ: 効率的な掃除方法や、便利グッズの使い方を教えてもらいましょう。

親の知恵を借りて、家事スキルをアップさせましょう。

家族との協力プレイで、家事負担を減らす方法

家族と協力して家事をすれば、負担を減らすことができます。

• 役割分担: 掃除担当、洗濯担当など、家族で役割分担をしましょう。
• 共同作業: 一緒に料理をしたり、片付けをするのもおすすめです。
• 感謝の気持ち: 家族に感謝の気持ちを伝えることで、協力体制をより強固なものにできます。

家族みんなで協力して、快適な生活空間を作りましょう。

実家ならでは！収納スペースを活用した整理整頓術

実家には、意外と使われていない収納スペースがあるかもしれません。

• 空いている押入れやクローゼット: 不要な物を整理して、収納スペースを確保しましょう。
• デッドスペース: 家具の隙間や、壁の空間を有効活用しましょう。
• 100均グッズ: 収納ケースや、仕切り板などを活用して、整理整頓をしましょう。

収納スペースを有効活用して、部屋をすっきりさせましょう。

週末は「プチ家事チャレンジ」でレベルアップ！

週末は、いつもより少し時間をかけて「プチ家事チャレンジ」をしてみましょう。

• 普段やらない場所の掃除: 窓拭きや、換気扇の掃除など、普段やらない場所を掃除してみましょう。
• 新しい料理に挑戦: いつも作らない料理に挑戦してみましょう。
• 整理整頓: 押し入れやクローゼットの整理整頓をしてみましょう。

「プチ家事チャレンジ」で、家事スキルをレベルアップさせましょう。

「家事できない」から卒業！自己肯定感を高める家事の魔法

家事をできるコツとは？

小さな成功体験が自信に！家事の達成感を感じよう

家事は、日々の生活を支える大切な仕事です。

小さな家事でも、やり遂げたときには達成感を感じることができます。

• 「できた！」を実感: 洗濯物をきちんと畳めた、料理を美味しく作れたなど、小さな「できた！」を意識しましょう。
• 記録をつける: 家事の記録をつけることで、自分の成長を実感することができます。
• 自分を褒める: 家事ができたら、自分を褒めてあげましょう。

小さな成功体験を積み重ねて、自信をつけましょう。

家事ができる自分を好きになる！自己肯定感アップ術

家事ができるようになると、自己肯定感がアップします。

• 「できる」という自信: 家事ができるようになることで、「自分にもできる」という自信が生まれます。
• 生活のコントロール感: 自分の生活をコントロールできるようになることで、安心感を得ることができます。
• 自己肯定感の向上: 自己肯定感が高まると、前向きな気持ちで生活できるようになります。

家事は、自己肯定感を高めるための良い機会です。

家事スキルは「自立への第一歩」！未来の自分への投資

家事スキルは、将来一人暮らしをするときや、結婚したときにも役立つ、一生モノのスキルです。

• 生活力を高める: 家事スキルを高めることで、生活力がアップします。
• 自立心を育む: 自分で家事ができるようになると、自立心が育まれます。
• 未来の自分への投資: 家事スキルは、未来の自分への貴重な投資です。

今から家事スキルを身につけて、未来の自分を輝かせましょう。

家事を通して、家族との絆を深めよう！

家事は、家族とのコミュニケーションを深める良い機会にもなります。

• 共同作業: 一緒に家事をすることで、家族との会話が増えます。
• 感謝の気持ち: 家事を通して、お互いに感謝の気持ちを伝えられます。
• 家族の絆: 家族で協力して家事をすることで、絆が深まります。

家事は、家族との絆を深めるための大切なコミュニケーションツールです。

もう迷わない！実家暮らしでも家事マスターになるためのQ&A

Q. 「実家暮らしで家事をする意味って？」

A. 実家暮らしでも家事をすることで、自分の生活力を高め、将来の自立に向けて準備ができます。また、家事を通して家族とのコミュニケーションを深めることもできます。

Q. 「親に甘えていると思われたくない…」

A. 家事をすることは、決して甘えではありません。家事を通して、親への感謝の気持ちを伝え、家族の一員として責任を持つことは、むしろ良いことです。

Q. 「家事をやろうと思っても、なかなか続かない…」

A. まずは簡単な家事から始め、少しずつ習慣化していきましょう。完璧を目指さず、できる範囲で続けることが大切です。

Q. 「どこから手をつければいいのか分からない…」

A. まずは、1日5分からできる簡単な家事から始めてみましょう。徐々に家事の範囲を広げていき、自分に合ったやり方を見つけていきましょう。

実家暮らしでも「できる！」家事の第一歩を踏み出そう

一歩ずつ、やっていけば大丈夫です。

今日からできる！家事の習慣化3ステップ

1. 目標設定: まずは、簡単な家事を1つ選び、目標を立てましょう。
2. 実践: 毎日必ず、目標に決めた家事を実践しましょう。
3. 継続: 毎日続けることを目標に、習慣化を目指しましょう。

家事は「面倒」じゃない！「楽しい」に変える方法

家事を「面倒」だと思わず、「楽しい」と思えるように工夫してみましょう。

• 音楽を聴きながら: 好きな音楽を聴きながら、家事をしてみましょう。
• ゲーム感覚で: タイマーを使って、家事をゲーム感覚でやってみましょう。
• ご褒美を設ける: 家事を頑張ったら、自分にご褒美をあげましょう。

実家暮らしだからこそできる！家事スキルアップで「未来の自分」を輝かせよう！

実家暮らしの特権を活かして、家事スキルをアップさせましょう。

家事スキルは、未来の自分を輝かせるための、大切な財産になります。今日から、家事の第一歩を踏み出しましょう！

なーちゃん

実家暮らし専門家

私の名前は「なーちゃん」です。 生まれてから30年ずっと実家に暮らしています。 「実家暮らし」の魅力と日々の発見をシェアするブログを運営しています。 「実家暮らし」のリアルな体験と、それがもたらす小さな幸せについて、皆さんと共有できるように頑張ります＾＾