2025.01.20 2025.01.20

実家暮らしで肩身が狭い？その理由と心の持ち方

zikkagurasi

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実家暮らしで肩身が狭い？こんな思いしたことある人いるのでは

「実家暮らし」というだけで、なぜか肩身が狭く感じてしまう。そんなモヤモヤを抱えている人もいるのではないでしょうか。

世間には、実家暮らしに対して「自立していない」「親に頼りすぎ」といったイメージがあるかもしれません。

特に、ある程度の年齢になると「そろそろ家を出るべき」という無言のプレッシャーを感じることもありますよね。

でも、本当に実家暮らしは「甘え」なのでしょうか？

あなたが感じている「肩身の狭さ」の正体を探り、心の持ち方を変えて、より心地よく過ごせるヒントをお伝えします。

記事更新日：2025年1月20日

Contents

ありがちな「肩身の狭さ」5つの瞬間
その「肩身の狭さ」は誰のせい？
「肩身の狭さ」を解消！心の処方箋3選
実家暮らしを「成長のチャンス」に変える
「実家暮らし」は恥ずかしいことじゃない！

ありがちな「肩身の狭さ」5つの瞬間

実家暮らしで肩身が狭く感じる瞬間は、人によって様々ですが、多くの人が共感するであろう瞬間を5つご紹介します。

親からの過干渉…まるで監視されているような息苦しさ
- 「今日はどこに行くの？」「誰と会うの？」と、まるで監視されているかのような干渉に、息苦しさを感じてしまうことがあります。
- プライベートな空間が少なく、自分のペースで生活しづらいと感じる人もいるでしょう。
友人との会話で感じる「置いてけぼり感」
- 一人暮らしの友人が、自由な生活や恋愛の話を楽しそうにしているのを聞くと、「自分だけ違う世界にいるみたい」と感じてしまうことがあります。
- 「実家暮らし」であることを引け目に感じて、会話に参加しづらくなることもあるかもしれません。
「いつまでいるの？」親からのプレッシャーに心が折れそう
- 親からの「いつまでいるの？」という言葉は、悪気がないと分かっていても、心の奥に突き刺さることがあります。
- 「早く自立しないと」という焦りや、申し訳ない気持ちが、心を重くしてしまうかもしれません。
経済的な自立への焦り…「甘えている」という罪悪感
- 親に家賃や食費を負担してもらっていることに、罪悪感を感じてしまうことがあります。
- 経済的に自立していない自分を、情けなく感じてしまう人もいるでしょう。
恋人に言いづらい…実家暮らしが恋愛のハンデに？
- 「実家暮らし」であることを、恋人に言いづらいと感じてしまうことがあります。
- デートの度に、実家に帰ることを説明したり、相手の家に行きづらいことに、ストレスを感じてしまう人もいるかもしれません。

その「肩身の狭さ」は誰のせい？

これらの「肩身の狭さ」は、一体誰のせいなのでしょうか？

もしかしたら、それは「世間の目」に縛られているだけかもしれません。

「実家暮らしは甘え」という固定観念に囚われて、自分を責めてしまっているのかもしれません。

また、親の「早く自立してほしい」という期待と、自分の「まだ実家にいたい」という気持ちにズレがあるのかもしれません。

そもそも「自立」とは、一人暮らしをすることだけなのでしょうか？

本当に「自立」とは、経済的に独立することだけなのでしょうか？

「肩身の狭さ」を感じているあなたは、一度立ち止まって、これらのことを考えてみてください。

「肩身の狭さ」を解消！心の処方箋3選

ここからは、あなたが「肩身の狭さ」から解放されて、より心地よく実家暮らしを送るための、3つの心の処方箋をお伝えします。

【処方箋１】自己肯定感を育てる…自分の価値を再認識
- 「実家暮らし＝ダメ」という考え方は、ただの固定観念です。まずは、その考え方を手放しましょう。
- 自分自身の良いところや、得意なことを再認識し、自己肯定感を高めることが大切です。
- あなたは、あなたのままで価値があることを忘れないでください。
【処方箋２】親とのコミュニケーション術…わだかまりを解消
- 親の言葉に傷ついたり、モヤモヤしたときは、正直な気持ちを伝えてみましょう。
- 「感謝の気持ち」を伝えることも、良好な関係を築くために大切です。
- お互いの気持ちを理解し、歩み寄ることで、わだかまりが解消されるはずです。
【処方箋３】「自立」の形は一つじゃない…自分らしい道を模索
- 「自立」とは、一人暮らしをすることだけではありません。
- 経済的な自立だけでなく、精神的な自立も大切です。
- 自分自身のペースで、自分らしい「自立」の形を模索してみましょう。

実家暮らしを「成長のチャンス」に変える

実家暮らしは、決してマイナスなことばかりではありません。

考え方次第で、自分を成長させるチャンスにもなります。

お金を貯めて、本当にやりたいことを見つけるチャンス
- 一人暮らしよりもお金を貯めやすい実家暮らしは、将来の夢や目標のために資金を貯める絶好のチャンスです。
- 貯めたお金で、留学したり、起業したり、本当にやりたいことに挑戦してみましょう。
家族との絆を深める…貴重な時間を大切にする
- 大人になってから、家族と過ごせる時間は、意外と少ないものです。
- 家族との時間を大切にすることで、より深い絆を育むことができるでしょう。
- 一緒に食事をしたり、会話をしたり、思い出をたくさん作ってください。
未来への準備期間…次のステップに繋げる戦略
- 実家暮らしは、次のステップに向けて、準備期間と捉えることができます。
- 将来のキャリアプランを考えたり、スキルアップのための勉強をしたり、自分磨きに時間を使いましょう。