実家暮らしが経験値不足に繋がる？その実態と解決策

実家暮らしは経験不足に繋がる？

確かに、家賃や食費を気にせず生活できる実家暮らしは、経済的な余裕を生み出します。

しかし、一方で「社会経験が少ないのでは？」「甘えているだけじゃないか？」という不安を感じる方もいるのではないでしょうか。

本記事では、実家暮らしが経験値不足に繋がるという意見に焦点を当て、その実態を徹底解剖します。

記事更新日：2025年6月12日

衝撃の事実：実家暮らしは「経験値泥棒」？！

「実家暮らしは経験値泥棒」

耳を疑うような言葉ですが、なぜこのような意見があるのでしょうか？

その背景には、一人暮らしや独立生活を通して得られる経験との対比があります。

例えば、一人暮らしであれば、

• 家計管理：毎月の収入と支出を把握し、やりくりする
• 自炊：献立を考え、食材を調達し、調理する
• トラブル対応：突然の故障や近隣住民との問題に対処する

など、生活の全てを自分で管理する必要があります。これらの経験は、自己管理能力や問題解決能力を高め、社会で生き抜くための基礎となります。

一方、実家暮らしの場合、これらの負担が軽減されるため、経験値の獲得機会が少なくなるという見方があります。

リアルな声：実家暮らしで「困った…」と感じる瞬間

実際に実家暮らしをしている人が、「困った…」と感じる瞬間はどんな時なのでしょうか？

ここでは、具体的な体験談を交えながら、実家暮らしの落とし穴を見ていきましょう。

「いざ」という時に焦る！生活スキルの低さに気づいた瞬間

実家暮らしだと、どうしても親に頼ってしまうことが多いですよね。

料理、洗濯、掃除… いざ自分でやらなければならない状況になったとき、何もできなくて焦ってしまう… そんな経験をした人もいるのではないでしょうか。

お金の「リアル」が見えない！金銭感覚のズレに戸惑う瞬間

家賃や光熱費を払っていないと、お金を使っている感覚が薄れてしまいがちです。

その結果、金銭感覚がズレてしまい、将来設計が甘くなってしまうことも…。

 「大人として大丈夫？」将来への漠然とした不安を感じる瞬間

実家暮らしが長くなると、どうしても「自立」という言葉が重くのしかかってきます。

周囲との差を感じて、将来への漠然とした不安を抱えてしまう… そんな人も少なくありません。

経験値不足は「チャンス」に変えられる！具体的な解決策

実家暮らしだからといって、経験値不足を嘆く必要はありません。

ここからは、実家暮らしでも経験値を積み、成長するための具体的な解決策を紹介していきます。

経済的な自立に向けて

• 毎月“家にいくら入れるか”を自分で設定して、現金または振込で実家に渡す
• 家計簿アプリ（例：マネーフォワード、Zaimなど）で、収入と支出を入力してみる
• 食費や日用品の予算を決めて、その中でやりくりを体験する
• 一人暮らしのシミュレーション（家賃、光熱費、食費、通信費などを仮定して毎月のお金の流れを試算）をしてみる
• 定期貯金や積立投信など、小額から毎月貯金する習慣をつける

家事スキルを向上させる

• 週1回、夕食作りを担当（献立を考えて材料を買い、自分で調理）
• 食材の買い物リストを自分で作成し、スーパーで価格や産地を見比べてみる
• 家のガス・IH・電子レンジ・洗濯機などの使い方を親から教わる
• 浴室やトイレなど、普段使わない場所の掃除も自分でやって覚える
• 家庭のゴミ出しルール（分別、回収日）を調べて記録し、実際にやってみる
• クリーニングや宅配サービスの利用方法・手配方法も調べて経験する

コミュニケーション能力を磨く

• 毎日の家族との会話の中で、「自分の希望」「感謝」「謝罪」を言葉にする習慣を心がける
• 家族以外の親戚、ご近所さん、宅配業者さんなどと挨拶や簡単な会話を意識して行う
• 市役所や銀行などの手続き（証明書の申請や振込）を自分でやってみる
• 友人や知人との予定を自分で立てて調整してみる
• 困ったことや要望があった時に、ちゃんと言葉で説明・相談する経験を重ねる

自己管理能力を高める

• 毎朝自分で起きる・食事/睡眠/お風呂などの生活リズムを自分で調整する
• スケジュール帳やアプリを使って、1週間の予定や“やることリスト”を管理
• 体調が悪い時は、薬や病院の利用法を自分で調べて対応してみる
• 1週間や1ヶ月ごとに自分の目標（貯金・家事・生活習慣の改善など）をノートに書く
• 部屋の整理や持ち物のメンテナンス（洋服の洗濯・収納、消耗品の補充）を自分主導でやる

実家暮らしの「強み」を活かす！

実家暮らしは、決してデメリットばかりではありません。

経済的な余裕や家族のサポートなど、実家暮らしならではの「強み」を活かすことで、他の人よりも有利に成長できる可能性を秘めています。

• 経済的な余裕を活かして自己投資: 一人暮らしでは難しい高額なセミナーや資格取得に挑戦できます。
• 家族のサポートを活かして夢を追いかける: 起業や留学など、リスクの高い挑戦も家族の支えがあれば実現しやすくなります。
• 自由な時間を活かしてスキルアップ: 趣味やスキルアップに時間を費やし、自分の市場価値を高めましょう。
• 家族との時間を大切にする: 一緒に食事をしたり、旅行に行ったり、思い出を作りましょう。

実家暮らしの「強み」を最大限に活かし、自分らしい成長を遂げましょう！

実家暮らしは「甘え」じゃない！自分らしい成長を

実家暮らしは、経験値不足に繋がる可能性がある一方で、成長のチャンスも秘めています。

大切なのは、現状に甘んじることなく、積極的に行動し、自己成長を目指すことです。

家事スキルを向上させたり、スキルアップに投資したり、社会との繋がりを増やしたり、親に頼りすぎないようにしたりすることで、実家暮らしでも着実に経験値を積み重ねることができます。

そして、実家暮らしの「強み」を最大限に活かし、自分らしい成長を遂げましょう。

実家暮らしは「甘え」ではありません。

自分らしい成長を追求するあなたを、心から応援しています！

なーちゃん

実家暮らし専門家

私の名前は「なーちゃん」です。 生まれてから30年ずっと実家に暮らしています。 「実家暮らし」の魅力と日々の発見をシェアするブログを運営しています。 「実家暮らし」のリアルな体験と、それがもたらす小さな幸せについて、皆さんと共有できるように頑張ります＾＾