2025.01.11 2025.01.11

実家暮らしの行事にうんざり？避けたい理由とその対策

zikkagurasi

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「実家暮らし、実はこんなにストレス溜まってます…？

「実家暮らしって、家賃もかからないし、ご飯も用意してもらえるから楽でいいよね！」

…よく言われますよね。でも、本当にそうでしょうか？

実家暮らしをしていると、確かに経済的なメリットは大きいかもしれません。

しかし、その一方で、心の奥底にひっそりと不満が溜まっている、なんて経験はありませんか？

Contents

「実家暮らしは、楽でいいよね」は本当？

「休みの日は家族揃って出かけるのが当たり前」「親戚が集まる度に、結婚は？仕事は？」など実家暮らし故の悩みがあるのです！

「実家暮らし、楽でいいよね」は本当？ 世間一般のイメージと、実際のギャップに苦しんでいる人は少なくありません。「実家だから」という理由で、つい我慢してしまうこと、ありませんか？
心の奥底に隠れた不満を可視化 普段は口に出せないけれど、心のどこかで「もう嫌だ…」と感じていること。そんな隠れた不満を可視化し、共感の輪を広げていきます。

実家暮らしの行事が、なぜこんなにも苦痛に感じるのでしょうか？

その原因を、一つずつ深掘りしてみましょう。

【精神的負担】親の期待、親戚づきあい…息苦しさの正体 「親の言うことは絶対」「親戚の前では良い子でいなきゃ」そんなプレッシャーが、心に重くのしかかります。特に、結婚や仕事に関する質問攻めは、精神的な負担が大きいですよね。
【時間的拘束】自分の時間が無くなる！自由を奪われる感覚 実家の行事があると、自分の予定は二の次。「〇日は絶対空けておいて」と言われると、まるで自由を奪われたような感覚になります。趣味や友達との予定も、なかなか入れられないのが現実です。
【経済的負担】意外とかかる？行事ごとの出費 お祝いやお香典、手土産…意外とバカにならないのが、行事ごとの出費。特に、親戚が多いと、その負担も大きくなりがちです。
【価値観のズレ】世代間のギャップに戸惑う瞬間 「昔はこうだった」という親世代の価値観と、現代を生きる自分たちの価値観とのズレに戸惑う瞬間。行事のやり方や考え方で、意見が衝突することもあるでしょう。

実家暮らしの人が「めんどくさい」と感じる行事を、ランキング形式でご紹介します。

「うちだけじゃないんだ」と共感できるはず！

お正月、お盆、法事…実家行事の「あるある」をランキング形式で紹介
- 第1位：お正月
  - 朝早くから親戚の挨拶回り、おせち料理の準備、お年玉…と、イベント盛りだくさんで疲弊。
- 第2位：お盆
  - お墓参り、親戚の訪問、お供え物の準備…普段の生活リズムが崩れる。
- 第3位：法事
  - 親戚一同が集まるため、気を使う場面が多い。服装やマナーにも気を配る必要があり、精神的に疲れる。
行事がめんどくさい「あるある」
- 「お正月は、朝から晩まで親戚の相手でヘトヘト。自分の時間なんて全くないんです。」
- 「お盆には、親戚から『いつ結婚するの？』攻撃。もう、聞き飽きました。」
- 「法事の準備は、まるで昔のしきたりを再現するかのよう。現代に合わないと思うことも…」

ストレスを溜め込むのはもう終わりにしましょう。

実家暮らしの行事を「回避」するための、具体的な秘策をご紹介します。

【事前準備】予定を早めに把握し、計画的に対処
- 行事の日程を早めに確認し、自分の予定と照らし合わせて、参加・不参加を事前に判断しましょう。
【役割分担】家族を巻き込み、負担を分散
- 一人で抱え込まず、兄弟や両親に行事の役割分担を提案しましょう。
【交渉術】上手な断り方、提案の仕方を伝授
- 「どうしても外せない用事がある」「体調が優れない」など、角が立たない理由で、上手く断る方法を身につけましょう。
【代替案】行事に参加しない代わりにできること
- 「行事には参加できないけれど、何かできることはないか？」と提案し、別の形で協力しましょう。
【メンタルケア】ストレスを溜め込まない心の持ち方
- どうしても避けられない場合は、無理せず、自分のための時間やリフレッシュできる時間を確保しましょう。

実家暮らしをより快適にするための、3つの工夫をご紹介します。

【境界線を引く】家族との適切な距離感を保つ
- プライベートな空間を確保し、干渉されすぎないようにしましょう。
【自己投資】自分の時間とお金を大切にする
- 趣味や勉強、美容など、自分のためにお金と時間を使い、心の豊かさを保ちましょう。
【コミュニティ】実家以外の居場所を見つける
- 友達との交流、サークル活動、ボランティアなど、実家以外のコミュニティに参加し、自分の居場所を増やしましょう。