実家暮らしでマウントを取られたくない！対処法と心構え

実家暮らし、なぜかマウントの標的に！？

「実家暮らし」と聞くと、なぜかマウントの対象になってしまうこと、ありますよね？

「まだ実家なの？」「一人暮らししないの？」「親に甘えてる」…

そんな言葉に、心の中でモヤモヤを感じている方もいるのではないでしょうか。

記事更新日：2025年1月5日

実家暮らし、なぜかマウントの標的に！？

なぜかマウントの標的になってしまう？その原因について深掘ります！

実家暮らしって、そんなに悪いの？

いいえ、決してそんなことはありません！

実家暮らしは、経済的な余裕を生み出したり、家族との絆を深めたり、メリットもたくさんあります。

にもかかわらず、なぜかマウントの対象になりがちなのは、社会的な固定観念や偏見が影響しているのかもしれません。

マウントしてくる人の心理を分析

マウントしてくる人は、実は自分に自信がないのかもしれません。

他人を貶めることで、自分の優位性を確認したい、という心理が働いている可能性があります。

また、自分の価値観を押し付けたい、ただ単に無神経なだけ、という場合も考えられます。

「かわいそう」発言の裏にあるもの

「かわいそう」という言葉は、一見すると心配しているように見えますが、実は「自分は違う」という優越感の表れかもしれません。
相手の状況を決めつけ、自分の価値観で判断する、それはマウントの典型的なパターンです。

【現状把握】マウントされやすい瞬間をチェック！

実家暮らしをしていると、どうしてもマウントされやすい場面があります。

具体的にどんな場面でマウントされやすいのか、確認していきましょう。

実家暮らしあるある！マウントされがちな場面

• 休日の過ごし方編
  • 「実家だと暇でしょ？」「毎日何してるの？」と、休日の過ごし方について詮索される。
  • 「旅行とか行かないの？」「友達と遊ばないの？」と、一人暮らしと比較される。
• お金の使い方編
  • 「実家暮らしはお金が貯まるよね」「親に甘えてるだけじゃない？」と、お金の使い方について批判される。
  • 「貯金してないの？」「将来のこと考えてるの？」と、将来設計について不安を煽られる。
• ライフスタイル編
  • 「家事とかしないんでしょ？」「親に全部やってもらってるんでしょ？」と、自立していないと決めつけられる。
  • 「いつまで実家にいるの？」「結婚しないの？」と、ライフステージについてプレッシャーをかけられる。

あなたの周りのマウンターをタイプ別に分類

マウンターにも色々なタイプがいます。あなたの周りのマウンターはどのタイプでしょうか？

• 「勝ち組アピール型」
  • 「一人暮らし最高！」「自立してて偉い！」など、自分の優位性をアピールするタイプ。
  • 自分の生活を自慢し、他人を貶めることで優越感を得ようとする。
• 「心配性おせっかい型」
  • 「実家暮らしは良くないよ」「早く一人暮らしした方がいいよ」など、心配するふりをして、自分の価値観を押し付けるタイプ。
  • 心配しているように見せかけ、実は相手をコントロールしたい、という心理が働いている。
• 「謎の上から目線型」
  • 「実家暮らしは甘えだよ」「もっと頑張らないと」など、上から目線でアドバイスをしてくるタイプ。
  • 根拠のない優越感を持ち、他人を見下すことで、自分の価値を保とうとする。

マウントされやすい人の特徴とは？

マウントされやすい人には、いくつかの特徴があります。

• 自己肯定感が低い：自分に自信がないと、相手の言葉を真に受けやすく、傷つきやすい。
• 人の目を気にする：他人の評価を気にしすぎると、マウントに対して過剰に反応してしまう。
• 反論が苦手：自分の意見を主張するのが苦手で、相手の言葉を受け入れてしまいがち。

【実践編】マウントを華麗にかわす５つの対処法

マウントされたときに、どうすればいいのか悩んでいる方もいるかもしれません。

ここでは、具体的な対処法を５つご紹介します。

1.鉄壁の防御！ スルー力を磨く

• 聞き流す技術、スルー術を伝授
  • 相手の言葉を右から左へ受け流すイメージで、心に留めないようにしましょう。
  • 相手の言葉に反応しない、相槌だけでやり過ごすなど、テクニックを身につけましょう。
• 傷つかないためのメンタルバリア
  • 「これはマウントだ」と認識し、相手の言葉を真に受けないようにしましょう。
  • 相手の言葉は、あくまで相手の意見であり、あなたの価値を決めるものではない、と理解しましょう。

2.切り返しの一撃！ 上手な返し方

• ユーモアで返す！笑いに変えるテクニック
  • 「そうですねー、毎日実家で王様やってます！（笑）」など、ジョークで返すことで、場の空気を和ませることができます。
  • 相手の言葉を逆手に取り、笑いに変えることで、マウントを無効化することができます。
• 論理で返す！相手を納得させる理論武装
  • 「実家暮らしにもメリットがある」という事実を伝え、相手の偏見を正しましょう。
  • 自分の選択には理由がある、と論理的に説明することで、相手を納得させることができます。
• 逆質問で返す！相手の矛盾を突く
  • 「あなたは一人暮らしで大変じゃないですか？」など、相手に質問を投げかけることで、マウントを逆転させることができます。
  • 相手の矛盾点を突くことで、相手を困惑させ、マウントを抑止することができます。

3.戦略的撤退！ 会話から上手にフェードアウト

• スマートに会話を終わらせる方法
  • 「そろそろ時間なので」「用事があるので」など、理由をつけて会話を切り上げましょう。
  • 「また今度話しましょう」と、次に繋げないことを意識して、会話を終えることが大切です。
• 話題をそらす、別の会話に移行する
  • 「そういえば、この前〇〇に行ってきましたよ」など、別の話題を振って、会話の焦点を変えましょう。
  • 相手が興味を持ちそうな話題を振ることで、会話をスムーズに移行することができます。

4.自己肯定感UP！ 揺るがない自信を身につける

• 実家暮らしのメリットを再認識！
  • 経済的な余裕、家族との時間、安心感など、実家暮らしのメリットを改めて認識しましょう。
  • 実家暮らしは、自分の選択であり、決して悪いことではない、と理解しましょう。
• 自分を認める、自己肯定感を高める方法
  • 自分の良いところを見つけ、褒めてあげる習慣をつけましょう。
  • 成功体験を積み重ね、自信を高めましょう。
  • 自己肯定感が高まれば、マウントを気にすることなく、堂々と過ごすことができるようになります。

5.最終手段！ マウンターとの距離を置く

• 関わる時間を減らす、関係性を見直す
  • マウントしてくる人との接触頻度を減らすことが、最も効果的な対処法です。
  • SNSやグループから抜けたり、連絡を控えるなど、距離を置くことを意識しましょう。
• ストレスフリーな人間関係を築く
  • 無理をして人間関係を続けるのではなく、ストレスのない人間関係を築きましょう。
  • 信頼できる友人や家族と過ごす時間を増やし、心のバランスを保ちましょう。

【心構え】マウントに負けない！ブレない自分軸を作る

マウントに負けないためには、ブレない自分軸を持つことが大切です。

実家暮らし＝負け組、という価値観は間違い！

世の中には、様々な価値観があります。「実家暮らし＝負け組」という考え方は、一つの価値観に過ぎません。

自分のライフスタイルは、自分で決めるものであり、他人の評価に左右されるべきではありません。

他人の評価を気にしない、自分軸を持つ大切さ

他人の評価を気にしていると、いつまでたってもマウントから解放されることはありません。

「自分はこれでいいんだ」と、自分の価値観を大切にしましょう。

自分の価値観に自信を持つことで、他人の言葉に惑わされなくなるはずです。

実家暮らしを最大限に楽しむ！

実家暮らしには、メリットがたくさんあります。

経済的な余裕を生かして趣味を楽しんだり、家族との時間を大切にするなど、自分らしい生活を楽しみましょう。

【まとめ】実家暮らしはあなたの選択！自信を持って過ごそう！

実家暮らしは、決して恥ずかしいことではありません。

自分自身の選択に自信を持ち、堂々と過ごしましょう。

マウントへの対処法を再確認

この記事で紹介した対処法を、改めて確認しましょう。

スルー力を磨いたり、上手な返し方を身につけるなど、自分に合った方法を実践してみてください。

実家暮らしのメリットを最大限に活かす

経済的な余裕を活かしたり、家族との時間を楽しんだり、実家暮らしのメリットを最大限に活かしましょう。

実家暮らしだからこそできることを、見つけて楽しんでみましょう。

自分らしい生き方を貫く！

他人の価値観に惑わされず、自分の信じた道を突き進みましょう。

自分の人生は、自分で切り開くものです。

なーちゃん

実家暮らし専門家

私の名前は「なーちゃん」です。 生まれてから30年ずっと実家に暮らしています。 「実家暮らし」の魅力と日々の発見をシェアするブログを運営しています。 「実家暮らし」のリアルな体験と、それがもたらす小さな幸せについて、皆さんと共有できるように頑張ります＾＾